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诸多的对于玛卡怎么吃效果最好，玛卡怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、将玛咖2-4克(2-3片)切片，用开水(每次约300-500毫升保温杯)浸泡20分钟。浸泡4次的玛咖可以直接食用。

2、干玛咖片30g，红枣10枚，红枣去核洗净备用。将锅放在火上，加入适量的水，用大火烧开，加入红枣和干玛咖片，盖上锅盖煮30分钟。

3、将玛咖切片，放入配有调料的锅中，用文火慢煮，使玛咖中的营养成分扩散到锅底的汤中。一般来说，可以2-3人食用，放入一整块玛咖片。

4、玛咖根浸泡在水箱中，与许多不同的成分混合，包括一把新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和草药。经过不断搅拌，最终制成美味的玛咖饮料。

5、炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时。停火前30分钟加入10克玛咖片/2000毫升汤，饮用50毫升/天。

6、将切片玛咖与白酒按重量(g):体积(ml)1:20的比例浸泡在42-56度白酒中2周，25ml/天饮用；泡好后的玛咖一般是按照每天的进餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。

7、将玛咖切片，放入纯高粮酿造的白酒中，长时间加工。一个月后，玛咖的有效成分可充分扩散到酒精中，直接倒出白酒饮用(一斤白酒可放入7-10片)。这是玛咖保健酒。