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1、茯苓不溶于水，一般都是煮粥，或是做成面食。

2、 lz体内有痰湿给您两个建议。

3、夏季多喝红豆专薏米粥可以汤属驱除体内湿气，您也可以把茯苓粉放进粥里面食用。

4、第二注意自己饮食和生活规律，避免熬夜和暴饮暴食和吃生冷事物包括冷饮。

5、 体内湿气重一般大便会不成形或是容易粘在马桶上不容易冲下。

6、可以喝桃花茶，把体内痰湿通过大便排除去。

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